健康是现代居民生活中永恒的话题，3月17日下午，北门桥社区开展了一场以“健康是1、其他都是0”为主题的中老年营养与健康知识科普讲座，特别邀请到国家高级健康管理师谷虤老师前来授课，讲座活动共吸引了辖区内60多位中老年居民的热情参与。

        谷老师首先阐述了健康的概念，让中老年朋友明白自身当前的健康状况，即生活中是否偏离健康路线，是否存在不良的生活习惯，以及如何才达到健康长寿。其次，具体介绍了相关健康长寿的方法，如通过戒烟、健康饮食、体育锻炼、合理用药等途径，来预防疾病的发生。还介绍了生活中的一些保健食品，如牛奶、黑芝麻、大蒜、玉米等富含人体所需的各种营养物质的食物。整个讲座采用了生动形象、图文并茂的PPT形式，例举了大量实例，给在座的居民朋友留下了深刻印象。

        最后，谷虤老师强调，健康是最重要的，即地位、荣誉、金钱都是暂时的，只有健康是自己的。用谷老师的话讲，“健康是1，其他都是0”，居民们细细地品味着这句话的真谛。(北门桥社区  邱燕)