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家教周报

【心灵家书】带着微笑上考场

 

儿子,每当周末你从学校回到家,都会跟我讲讲学校里发生的事,我很乐于倾听,再忙也会听。这是你把我当朋友的表现,这是你对我无价的信任,我也从你的讲述中了解你的思想动态。

这周,你跟我讲了你的新同桌。你说,新同桌平时学习特别努力,但是考试成绩总不理想,他为此很郁闷。后来,他逐渐发展到临到考试前夜,就整夜睡不着觉。

这个可怜的孩子!我在心里为他难受。同时,我立即联想到你。你以前说过,自己对考试有些紧张,我也替你做过小小的疏导,却没有跟踪后续的效果。于是,我紧跟一句问你:“你现在对考试还紧张吗?”你回答说还有一点,但远远没有同桌那么强烈。

我想了好几天,决定凭借这封信教你几个大胆应对考试的方法,你可以和同桌一起尝试。我相信,只要你尝试这几个方法,就肯定会有效果。

首先,你们要有这样的意识:考试只不过是把某一阶段的作业一起做,并以分数的形式给出一个评价。即使考试分数不够好,但能从中发现自己的不足和欠缺,这是好事,请问有必要为此紧张吗?

其次,你们可以先问自己几个问题:第一、我为什么会紧张;第二、最害怕什么结果;第三、这个结果会带来什么后果。我想,你们的答案无外乎是“考砸了”。再试问“考砸了又有什么呢?”不是还有下一次吗?面对任何问题,当你把最坏的结果都清楚地列出来之后,你也就释然了。

再者,只有通过考试才能发现自己在学习上的不足,才能不断改进和完善。失败是暂时的,在失败的基础上,才会有不失败。

面对考试的紧张,说白了,归根到底是面子问题。人固然是为面子而活,更应该为快乐和进取而活。你本就是凡人,从低处开始,从平凡起步,所谓面子也就没有什么意义了。人,只有在轻松愉悦的前提下,才能激发出潜能,淋漓尽致地发挥,甚至是超水平地发挥,如同弹簧先压缩后才能猛力弹出。

临到考场,多做几个深呼吸,这也有一定的效果。但只有建立在我刚才所说的基础之上,你们才能克服紧张。人生不可能事事如意,我们要微笑面对,掌握主动权,抢占先机!

我相信,你们能领悟的。儿子,我期待你和同桌能学会微笑面对每一次考试,从面对考试开始,跨越人生的一个个障碍和难题!

□丁迎新