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【锦囊】培养孩子的静定之心

无论是在机场、车站,还是餐厅、商场,抑或书店、博物馆,孩子们那活跃喧闹的身影随处可见,而安静自处的却少之甚少。也许你会说:小孩子嘛,天性就是活泼好动,这没什么不正常。可是,当同样的情形出现在学习上时,却令家长、老师无比头疼。

“千古贤相”诸葛亮,在写给他八岁的儿子诸葛瞻的家训《诫子书》中说:“夫君子之行,静以修身,俭以养德”。一个“静”字,不仅写出了这位智者自己一生的修身准则,同时语重心长地劝诫儿子亦应时刻谨记,不可“淫慢”与“险躁”。这个“静”字可以解释为:摒除杂念,宁静专一,而“定”字的解释就是:心不乱。也就是说,只有心无旁骛地投入到自己所做的事中去,才能真正做到事半功倍,有更多的收获。

孩子们生长在如今这个快节奏的时代,又缺乏足够的引领和训练,普遍都缺乏静定之心,进而变得浮躁潦草,错误频出。你若不信,只要随便翻看一下孩子们的作业本,就会发现能够一笔一画把字写得工整干净、不涂涂抹抹的孩子寥寥无几。更多的孩子字迹潦草,错别字满天飞,标点符号要么没有,要么滥用,表情达意非常欠准确。更有甚者连数字和字母都随意乱划,老师家长磨破嘴皮,亦收效甚微。

究其根源,这些都在于孩子的心根本静不下来,不是一边听课,一边惦记着兜里的小零食;就是一边写作业,一边在脑子里盘桓着手机游戏的画面;更有一边看书,一边盯着电视里的动画片的……家长都希望孩子可以独立专心学习,不让人操心,可却从未重视过对其静定之心的培养。试问内心嘈杂如此,又怎么可能专注于学习和作业呢?

那么又该如何培养孩子的静定之心呢?我想就自身的经验跟大家做一个分享。我女儿小时候也是个活跃好动的小家伙,每当我做事或者读书时,一定免不了被她捣乱。后来,我在书中学到一种方法,从此开始尝试训练她的静定之心。首先选一支舒缓优美的音乐,让她闭上眼睛,跟随我的讲述进行冥想:我们来到一片绿色的大森林,天空很蓝很蓝,像一块闪闪发亮的蓝宝石一样。森林里有许多高大的树,树冠上长满了绿色的叶子,像一把绿色的遮阳伞。小鸟儿在树枝间跳来跳去,唱着欢乐的歌。绿油油、毛茸茸的草地上,开着五颜六色的小野花,还有很多小昆虫在爬来爬去,小蚂蚁、小蚂蚱、小蜘蛛、小蝴蝶……

就这样,女儿从最初每次五分钟的基础训练,到后来根据我读的大段故事,在脑子里冥想场景、人物和情节发展,女儿能够保持静定的时间越来越长。从此以后,不管做什么事,她也都能沉下心,认认真真地去做好。如果现在您的孩子也有毛躁的小毛病,不妨按我的方法去试试。

□许会敏